Hautpflege bei Neurodermitis: Tipps für ein besseres Hautgefühl

Neurodermitis, auch atopische Dermatitis genannt, ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, die durch trockene, juckende und gereizte Haut gekennzeichnet ist. Die Hautbarriere ist geschwächt, weshalb eine individuell angepasste, schonende und wirksame Hautpflege besonders wichtig ist.

Sanfte Reinigung: pH-neutrale Produkte und Dosierung

• Nutze möglichst feste, umweltfreundliche Seife mit Olivenölanteil.
• Alternativ: Verwende pH-neutrale, seifenfreie, umweltfreundliche Waschlotionen oder Syndets mit einem pH-Wert zwischen 4,5 und 6,0. Herkömmliche Seifen sind alkalisch (pH 8–11), trocknen die Haut aus und stören den Säureschutzmantel.
• Wasche grundsätzlich nur die Körperstellen, die zur Geruchsbildung neigen und wirklich gereinigt werden müssen wie zum Beispiel Achseln, Genitalbereich oder Füße und nicht den ganzen Körper mit Seife.
• Dusche nicht länger als 3–5 Minuten und vermeide heißes Wasser über 37 °C, um den Säureschutzmantel deiner Haut nicht zu zerstören.
• Dusche maximal 1 x täglich, eher seltener. 

Umgang mit starkem Juckreiz

• Juckreiz sollte möglichst unterdrückt werden, um Kratzen und dadurch Verschlimmerung wie z.B. durch Infektionen zu vermeiden.
• Nutze kühlende Umschläge oder beruhigende Lotionen.

Ernährung bei Neurodermitis

• Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann unterstützend wirken.
• Vermeide häufige Allergene oder Unverträglichkeiten: Milchprodukte, Nüsse, Eier, Tomaten, Weißmehl – wenn diese dein individueller Trigger sind.
• Trinke mindestens 2 Liter Flüssigkeit in Form von Wasser oder ungesüßten Tees für deine optimale Hautfeuchtigkeit.

Was sollte strikt vermieden werden?

• Duftstoffe, Alkohole und andere hautreizende Stoffe in Pflegeprodukten und Kosmetika.
• Übermäßige Hitze, trockene Luft und exzessives Waschen.
• Salben mit hohem Ölanteil, da diese der Haut nicht genug Feuchtigkeit zuführen und die Erkrankung deutlich verschlechtern können.

Unsere Empfehlung: Die proaktive Hautpflege als Basistherapie

Verwende auch in schubfreien Zeiten täglich feuchtigkeitsspendende Cremes und Lotionen, um deine Hautbarriere zu stabilisieren (Basistherapie). Die regelmäßige Anwendung senkt das Risiko neuer Schübe und verbessert die Hautgesundheit deutlich.

Bei starkem oder belastendem Juckreiz, wenn Schlaf und Lebensqualität eingeschränkt sind oder schwere Schübe erfolgen sollte unverzüglich eine Dermatologin/ein Dermatologe aufgesucht werden. Akute Schübe benötigen oft eine medizinische Behandlung.